Page 20 - Aurora

8
DĠJĠTAL ÇAĞ ĠNSANININ SORUNU: DĠKKAT VE ODAKLANMA
________________________________________________________________
Günümüzde dijital çağın sürekli olarak gelişen teknolojileri ile birlikte genç-yetişkin, tüm
bireylerde dikkat ve odaklanma sorununun artmış olduğunu görüyoruz. Sürekli olarak dijital
ortamlarda bulunmak, yoğun uyarıcılarla dolu bir ortamda yaşamak ve anlık bilgiye
erişebilmek, insanların dikkatlerini dağıtıyor ve odaklanma zorluklarına neden oluyor.

Tüm bunların yanı sıra aşırı uyarılma, stres,
dengesiz uyku düzeni ve beslenme, çevresel
faktörler gibi birçok neden de dikkat dağınıklığına
yol açmakta ve yaşam kalitemizi olumsuz
etkilemekte. Akademik başarının düşmesi, günlük
işlevsellikte azalma, insanlarla etkili iletişim
kurmayı engelleme veya zorlaştırma gibi önemli
olumsuzlukların önüne geçmek ise hayatımızda
yapacağımız küçük düzenlemeler ve bazı
stratejilerle mümkün.

Özellikle akademik ortamda gençler arasında dikkat sorunu, dijital çağın getirdiği pek çok
etkenin bir sonucu olarak artmış gibi görünmekte. Uzmanlar ise bu artışın olası nedenlerini
şöyle sıralıyor:

Teknolojiye AĢırı Maruziyet: Gençlerin akıllı
telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar gibi dijital
cihazlara çok fazla maruz kalması ile birlikte
sürekli olarak ekranlara bakması, dikkatin
dağılmasına neden oluyor ve odaklanmayı
zorlaştırıyor.

Sosyal Medya Kullanımı: Sosyal medya
platformlarının sıkça kullanılması, sürekli
olarak yeni bilgilere ve uyaranlara maruz
kalınmasına neden oluyor. Bu da bir şeye
odaklanma yeteneğinin azalmasına yol
açabiliyor.

Uyku Eksikliği: Çoğu gencin teknoloji kullanımı veya sosyal aktiviteler nedeniyle yeterli
uyku alamıyor olduğu sıkça gözlemlediğimiz bir durum. Uyku eksikliği de çok yüksek oranda
dikkat eksikliği ve odaklanma güçlüğüne neden oluyor.

Çoklu Görev Yapma Kültürü: Gençler, teknolojinin bize en önemli getirisi olan hızlı olma
gerekliliği ile birçok farklı aktiviteyi aynı anda yapmaya çalışarak zamanı etkili kullanma

8
Senay YÜCEL – Rehber Öğretmen
18